00c636e00bee0ba03b364841363f738b_s

قطار التقدم مبادئ وأساليب للتغيير الشخصي

صدرت عن مؤسسة الإسلام اليوم بحمد الله تعالى الطبعة الأولى من كتاب قطار التقدم مبادئ وأساليب للتغيير الشخصي للدكتور عبد الكريم بكار

 

 

 

 

الفهرس

 

عوائق التغيير
عوائق أساسية
الخوف من عواقب التغيير
الرواسب القديمة
المماطلة في بدء التغيير
الإستخفاف بالذات

التغيير من .. إلى ..
أولا:الصعيد الشخصي
1.    من الغفلة إلى الحضور
2.    من العطالة إلى الريادة:
أ‌.    تقليل الاعتماد على الآخرين
ب‌.    الحذر من الإندماج الإجتماعي
ت‌.    طموح عال
ث‌.    لاريادة من غير مبادرة
ج‌.    مظاهر ريادية
3- من محورية المصلحة إلى محورية المبدأ.
4 – من السلبية إلى التفاعل:
أ‌.    المزاج السوداوي
ب‌.    الرؤية الإيجابية
ت‌.    محاربة اليأس
ث‌.    لا للشكوى
ج‌.    القبول والتكيف
ح‌.    توقع الخير
خ‌.    الاهتمام بما يجري حولنا

ثانياً/ الصعيد الإجتماعي:
من القسر إلى الجاذبية
من دائرة الإطلاع إلى دائرة الفعل
من  الإنغلاق إلى الإنفتاح

ثالثا: الصعيد المهني:
الدراسة في مكان جيد
العمل في مؤسسة متقدمة
الموظف السيء

التغيير أساليب وأدوات.
1.    التأمل الذاتي
2.    فحص الحديث الداخلي
3.    توظيف الحديث الداخلي:
أ‌.    الشعور بالإمتنان لله.
ب‌.    التركيز على الإرادة
ت‌.    طي الملفات القديمة
4.    مراجعة أطر التفكير:
5.    استخدام الخيال
6.    التخلص من اختلاق الأعذار
7.    تغيير من أجل الأهداف
أ‌.    لابديل عن خطة جيدة
ب‌.    النزعة الإيجابية
ت‌.    استحضار السلوكيات المساعدة
ث‌.    النكوص دائما وارد
ج‌.    الهدف الذكي
ح‌.    تقنيات لتحديد الهدف
8.    العهود الصغيرة
9.    فضيلة التوكيد
10.    طلب المؤازرة
11.    تغيير البيئة
12.    أمثلة عملية
13.    الخاتمة